10 actions pour opérer la Révolution Relationnelle

Puisque l’heure est aux propositions pour « le monde d’après », je me lance à mon tour… Puisque j’ai plus d’idées et d’envies que je ne pourrai jamais en réaliser moi-même, je partage à l’envi…

Vous avez découvert le Manifeste pour une Révolution Relationnelle, et vous vous demandez à quoi, concrètement, cette révolution pourrait ressembler ? Vous avez senti que l’idée était intéressante, mais vous vous demandez comment vous mettre en mouvement pour y contribuer, et créer des sociétés plus « relationnelles », des modes de vie plus nuancés, plus inclusifs, plein d’attention portée à chacun.e et à la nature ?

Voici une liste de 10 actions pratiques qui selon moi feraient la différence. Qu’en pensez-vous ? Si vous les expérimentez, quels enseignements en avez-vous retiré ? Et vous, quelle serait votre liste ?

Niveau de difficulté :
* facilement accessible
** difficile… mais tellement transformant!
*** challenge!

1 – PRATIQUER L’ÉCOUTE **

L’action consiste à lire l’un de ces livres… :

– L’art d’écouter, de Patrice Ras
– Empathie ; Manifeste pour une révolution, de Roman Krznaric
– Le développement de la personne, de Carl Ransom Rogers
– Cessez d’être gentil, soyez vrai ! Être avec les autres en restant soi-même, de Thomas d’Ansembourg

…et à s’entraîner à écouter ou à faire preuve d’empathie une fois par jour (même 5 minutes), en conscience, pendant 1 mois. Vous pouvez noter vos impressions au fil de l’eau dans un petit carnet dédié.

2 – AIGUISER SA CURIOSITÉ *

L’action consiste à regarder un documentaire, lire un livre ou écouter un podcast qui a priori ne vous inspire pas du tout, et à y porter vraiment attention, comme si votre vie en dépendait. Pendant le visionnage, la lecture ou l’écoute, prenez des notes en vue de faire un rapport de votre expérience à une personne proche.

3 – EXPLORER SA RELATION AU VIVANT **

L’action consiste à dégager du temps et à s’organiser pour vivre une expérience qui questionne votre relation au vivant : un stage « bain de forêt », une séance de méditation au contact de la nature, enlacer longuement un arbre près de chez vous ou passer 1/2 journée à observer et écouter les oiseaux… Prenez, pendant ou ensuite, le temps d’écrire, de peindre ou de dessiner votre expérience.

4 – MOBILISER AUTOUR DE SOI ***

Le challenge consiste à organiser un événement qui offre à ses participants l’opportunité de (se) relier : à eux-mêmes, aux autres et/ou à la nature. Le format peut être celui :

– d’un Forum Ouvert
– d’une Bibliothèque Vivante
– d’un Eye Contact Experiment

Si vous avez besoin d’un thème, il peut être celui des relations femmes-hommes ; de la cohabitation sur un territoire, dans un quartier ou une résidence ; de la mixité sociale et culturelle ; des relations humains-non humains ; des espoirs pour l’avenir du vivant et de l’humanité…

Des informations sur le Forum Ouvert ICI

Des informations sur la Bibliothèque Vivante ICI

Des informations sur le Eye Contact Experiment ICI

5 – S’IMMERGER DANS L’ALTÉRITÉ **

L’action consiste à faire un effort d’imagination, en faisant « comme si vous étiez à la place d’un.e autre », tout au long d’une semaine. Et pas n’importe quel.le autre… Mettez-vous mentalement (et pourquoi pas physiquement), le plus possible à la place de la personne, ou des personnes, dont vous êtes (le/la) responsable :

– votre enfant ou vos enfants si vous êtes parent
– vos salarié.e.s si vous êtes chef.fe d’entreprise ou d’association
– vos concitoyen.ne.s si vous êtes est élu.e
– stagiaires et n-1, n-2… si vous êtes manager
– votre animal domestique si vous en avez un
– votre jardin si vous en avez un, ou le jardin public que vous fréquentez
– etc.

De retour à « votre place » à la fin de la semaine, demandez-vous ce que vous pourriez faire pour (continuer à) prendre soin de ces êtres vivants.

6 – PENSER « ET » PLUTÔT QUE « OU » *

L’action consiste à repérer les dualités que vous avez intégrées, et à les interroger. Ainsi, chaque fois que vous prononcez ou pensez les mots « ou » et « mais », demandez-vous ce que cela ferait de les remplacer par « et ». Par exemple : « Je suis fatigué mais j’ai promis d’aller faire les courses… » En l’état, pas tellement d’autre alternative que de se « forcer » à y aller malgré la fatigue (et ces courses vont être particulièrement pénibles…) ou de se reposer et de n’avoir rien à dîner ce soir… En remplaçant mentalement le « mais » par un « et », on obtient : « Je suis fatigué, et j’ai promis d’aller faire les courses… », ce qui introduit l’idée d’une possible conciliation, plutôt que le choix d’une option au détriment de l’autre. Comment concilier le besoin de repos et le devoir de faire les courses ? Peut-être puis-je faire une micro-sieste et être plus efficace après ; peut-être puis-je aller rapidement chercher de quoi dîner chez le traiteur du coin et remettre les « grosses courses » à demain ; peut-être puis-je échanger mon tour avec quelqu’un qui partage mon foyer en échange d’une autre tâche à faire plus tard, etc. Bref, des perspectives s’ouvrent…

7 – VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE **

L’action consiste, le temps d’une journée, à vivre chaque instant en pleine conscience, chaque sensation, chaque pensée et émotion. Observez-vous agir, bouger et penser, comme si vous étiez un Jiminy Cricket bienveillant perché sur votre propre épaule. À la fin de la journée, partager vos impressions avec quelqu’un ou notez-les dans un carnet.

** Variante plus consistante : suivez la proposition de Julia Cameron dans son livre « Libérez votre créativité » et commencez chaque journée en écrivant vos « 3 pages du matin » (3 pages manuscrites en écriture automatique, dans lesquelles vous « purgez » tout ce que vous avez dans la tête)
– voir photo ci-dessous –

*** Variante « challenge » : attelez-vous à une tâche que vous estimez ingrate, et plaçez-vous en observateur.rice de ce qui se passe pour vous dans cette activité. Agissez lentement dans vôtre tâche, décomposez chaque geste et explicitez (mentalement ou à voix haute) ce qui se passe pour vous. Accueillez les pensées, les souvenirs et les émotions, nommez-les, et si besoin, déposez-les sur papier en écrivant des mots, en traçant des formes et des symboles, en posant des couleurs.

Quels enseignements en retirez-vous ?

8 – PHILOSOPHER *

L’action consiste à proposer à celles et ceux qui partagent votre vie personnelle et/ou professionnelle – ou toute autre personne – de philosopher (au sens d’échanger des pensées, de raisonner ensemble, de prendre de la hauteur…) sur l’un de ces sujets « importants et non urgents » que l’on a tendance à remettre à plus tard…

Exemples :

– Tirés du livre gratuit de François Galichet « Pratiquer la philosophie à l’école » : Qu’est-ce qu’une grande personne ? Pourquoi parle-t-on ? Qu’est-ce qu’être normal ? Qu’est-ce qu’être libre ? Qu’est-ce qu’être sage ? Qu’est-ce qu’être violent ?

– Tirés du jeu de 42 cartes de la Révolution Relationnelle : Qui admirez-vous et pourquoi ? Quel est votre souhait le plus cher pour l’humanité ? Comment est la nature autour de vous ? Quelle serait votre devise en ce moment ? Qu’est-ce qui vous a mis en colère récemment ? Comment décrire votre pays ?

Le livre de François Galichet est téléchargeable gratuitement ICI

Le jeu de cartes de la Révolution Relationnelle est accessible gratuitement en s’inscrivant sur ce site www.revolution-relationnelle.com (bas de page d’accueil et pop-up)

9 – ENQUÊTER AUTOUR DES OBJETS **

L’action consiste à choisir l’un des objets qui vous entourent, et à enquêter sur son histoire : de quelles matières est-il composé et d’où viennent les matières qui le composent ? Comment et par qui a-t-il été fabriqué ? Où et dans quelles conditions ? À qui a-t-il appartenu et comment a-t-il été utilisé par le passé ? Aujourd’hui, à quoi sert-il (vraiment) ? Chercher les informations, et si vous ne les trouvez pas, imaginez les réponses le plus précisément possible. Cela fonctionne également avec ce qui se trouve dans les placards de votre cuisine…

Quels enseignements en retirez-vous ?

10 – CRÉER DES ESPACES DE RENCONTRES DANS SON SECTEUR D’ACTIVITÉ ***

L’action consiste à imaginer et à déployer un projet spécifique à votre domaine professionnel, qui relie des personnes, jette des ponts entre des activités, des services et des idées qui semblent distantes ou séparées aujourd’hui. Dans votre secteur d’activités, créez un espace de dialogue et d’échanges (réel ou virtuel) qui a comme seul objectif la rencontre, le partage d’expériences et l’entraide. Sans objectif de décision, de production ou de performance…

Et observez ce qui se passe en matière de créativité…

Illustrations des actions : Cdd20 sur pixabay.com

N’hésitez pas à partager vos impressions et expériences dans les commentaires ci-dessous 🙂

Et si cet article, ou d’autres sur ce site, sont une belle source d’inspiration dans votre vie, je vous invite à les faire connaître autour de vous. Merci !

2 commentaires

Vincent Pupin a dit :

26 juin 2020 à 9 h 08 min

Beau programme ! Personnellement, j’allie 3 et 7 en faisant une balade dans les chemins autour de chez moi tous les jours. J’appelle cela « prendre le temps d’être au monde ». Souvent mon chien et mon chat viennent avec moi et j’apprends beaucoup d’eux : ils sont parfaitement dans l’instant à l’écoute de tout ce qui se passe autour : bruit du vent dans les feuilles, insecte qui passe, odeur insolite,…
EliseLevinson a dit :

26 juin 2020 à 9 h 14 min

Merci Vincent pour ce partage inspitant ! On part avec toi en balade, les sens en éveil !